查尔斯勒克莱尔的教练为什么墨尔本给车手“最棘手的问题”的赛季

查尔斯·勒克莱尔的表现教练安德里亚·法拉利说，时差是车手要克服的最大障碍之一，没有比澳大利亚大奖赛更严重的了。

F1 2023赛季的第三轮比赛重新开始，墨尔本的阿尔伯特公园将举办澳大利亚大奖赛。

对于车队、车手和工作人员来说，这意味着从欧洲基地到世界另一端的漫长旅程。

这意味着时差是一个非常现实的问题，事实上，根据勒克莱尔的表现教练安德里亚·法拉利的说法，这是“最棘手的问题”之一，因为车手需要在比赛周末处于最佳状态，以发挥他们的最高水平。

法拉利说:“对司机来说，时差是最棘手的问题之一。”“f1的赛程要经过四大洲，所以有很多时间上的变化需要处理。

“睡眠不足，即睡眠时间少于5小时，以及睡眠质量和数量都会对运动员的表现产生重大影响。它可以影响学习、记忆、疼痛感知、身体某些部位的炎症和免疫系统。

“澳大利亚的时差是最难处理的，墨尔本比意大利早10个小时。最重要的是查看飞行时间，然后决定什么时候最适合司机在飞机上睡觉，什么时候保持清醒，以最大限度地减少降落后的时差反应。”

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营养也是根据飞行时间来安排的，而睡眠是这个复杂方程中保持最佳状态的关键部分，这意味着食物的份量和味道都相当有限。

法拉利补充说:“营养和水合作用的一切都是围绕飞行计划的。”

“我们仔细研究了飞行期间的最佳用餐时间，这通常与航空公司提供机上餐的时间不一致，当然，我们也非常注意哪种食物是最好的。吃饭也会影响睡眠，因此清淡且稍微调味的食物是最好的。”

这些努力对勒克莱尔来说无疑是有回报的，去年他在墨尔本拿着方格旗赢得了2022年澳大利亚大奖赛，尽管背靠背获胜的挑战将被证明是极其难以征服的。

这是因为红牛在赛季开始时占据了主导地位，获得了两个杆位，胜利和一胜二负的完赛，而法拉利则面临着一项艰巨的任务，只是为了更好地超越阿斯顿·马丁和梅赛德斯，追求“其余最好的”标签。